ברוכים הבאים לסטודיו Level-Up
סטודיו Leve-Up הוא הסטודיו החדשני ביותר בתחום הכושר המיועד לאנשים המחפשים תוצאות מהירות בזמן קצר.
בעזרת תהליך נכון עם מאמן כושר מקצועי ומנוסה, הסטודיו מציע אימונים בקבוצות קטנות, המאפשרים יחס אישי לכל מתאמן ומעקב צמוד אחר התקדמותו תוך שילוב של תוכניות אימונים מותאמות אישית וטכניקות חדישות, מתאמני הסטודיו נהנים מאווירה משפחתית ותומכת לצד הישגים מרשימים בזמן קצר.
- אצלי בסטודיו כל מתאמן מוצא את הדרך שלו לבריאות ואיכות חיים מיטבית.
- אצלי בסטודיו מאות בנות חזרו לאהוב את הגוף שלהן אחרי אימוני כוח בקבוצות קטנות, ובכך הוכחתי שכל אחת יכולה להגשים את החלום !
- אצלי בסטודיו נדאג להתאים עבור כל מתאמן או מתאמנת את תכנית הכושר והתזונה המתאימה.
אז למה אתם מחכים ?
מה אני עושה
השירותים שלי
אימוני נשים
אימוני כוח לנשים בקבוצות קטנות מספקים חוויה ייחודית ויעילה לשיפור הכושר הגופני והבריאות הכללית. במסגרת זו, המשתתפות נהנות מתשומת לב אישית המבטיחה שהן מבצעות את התרגילים בצורה נכונה ובטוחה.
ייעוץ תזונה ותפריט
ייעוץ תזונה ותפריט נכון הוא מרכיב חיוני בתהליך השגת יעדים וכושר גופני. עם ביצוע הערכה מקיפה של מצבו הבריאותי, סגנון החיים והעדפות התזונה של המתאמן נתאים תוכנית תזונתית אישית הכוללת תפריט מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים.
אימוני גברים
שיעורי חיטוב ומסת שריר לגברים המספקים תוכנית אימונים מותאמת ומקצועית שנועדה לפתח כוח, לשפר את מבנה הגוף ולהשיג תוצאות מרשימות. במסגרת השיעורים, נתמקד בתרגילים מגוונים המשפרים את סיבולת השריר ומגבירים את מסת השריר.
אימוני נשים
אימוני כוח לנשים בקבוצות קטנות מספקים חוויה ייחודית ויעילה לשיפור הכושר הגופני והבריאות הכללית. במסגרת זו, המשתתפות נהנות מתשומת לב אישית המבטיחה שהן מבצעות את התרגילים בצורה נכונה ובטוחה.
ייעוץ תזונה ותפריט
ייעוץ תזונה ותפריט נכון הוא מרכיב חיוני בתהליך השגת יעדים וכושר גופני. עם ביצוע הערכה מקיפה של מצבו הבריאותי, סגנון החיים והעדפות התזונה של המתאמן נתאים תוכנית תזונתית אישית הכוללת תפריט מאוזן ועשיר בערכים תזונתיים.
אימוני גברים
שיעורי חיטוב ומסת שריר לגברים המספקים תוכנית אימונים מותאמת ומקצועית שנועדה לפתח כוח, לשפר את מבנה הגוף ולהשיג תוצאות מרשימות. במסגרת השיעורים, נתמקד בתרגילים מגוונים המשפרים את סיבולת השריר ומגבירים את מסת השריר.
ברוכים הבאים לסטודיו Level-Up
אודות
קצת עליי
נעים מאוד, קוראים לי אלישי לוי ואני מאמן כושר מקצועי המתמחה באימון קבוצות קטנות להשגת יעדים אישיים.
אצלי בסטודיו אני מציע חוויית אימון מותאמת ואפקטיבית לכל מתאמן.
במסגרת האימונים, אתמקד בהבנת הצרכים והמטרות האישיות של כל אחד, וכך אוכל לפתח תוכנית ייחודית שמתאימה לרמת הכושר והיעדים האישיים של כל אחד ואחת.
האימונים מתקיימים אצלי בסטודיו בקבוצות קטנות ובכך מאפשרים לי להקדיש תשומת לב פרטנית לכל מתאמן, להבטיח ביצוע נכון ובטוח של התרגילים, ולספק משוב מיידי ותמיכה רציפה.
הסביבה הקבוצתית יוצרת תחושת קהילה ושייכות, מה שתורם להגברת המוטיבציה והתחייבות לתהליך האימון. באמצעות גישה מקצועית ואישית, אני מסייע למתאמנים לשפר את הכושר הגופני, להשיג יעדים בריאותיים, ולהרגיש סיפוק והעצמה אישית.
תוצאות מדברות!
ביקורות
חשוב לדעת
שאלות תשובות
- להשקל על הבוקר, אחרי שעשיתם שירותים ולפני שאכלתם משהו.
- תהיו כמה שיותר "עירומים" כשאתם עולים על המשקל.
- וודאו שישנתם שינה איכותית בלילה שלפני השקילה.
- השתדלו להמנע מאוכל שמלא בנתרן ביום-יומיים שלפני השקילה ( על מנת להימנע מספיחות נוזלים ).
- נשים יקרות זה בשבילכן – הימנעו מלהישקל בימים שלפני הוסת, בימים אלו מאזן הנוזלים בגוף משתנה מה שמשפיע ישירות על המשקל.
מאזן קלורי הוא היחס בין כמות הקלוריות שאנו מכניסים לגוף לבין כמות הקלוריות שאנו מוציאים מהגוף. נשתמש במאזן קלורי בהתאם למטרה שאליה נרצה להגיע.
אם נרצה לעלות במסת השריר ולגדול נצטרך להיות במאזן קלורי חיובי. אם נרצה להרזות ולהתחטב נצטרך להיות במאזן קלורי שלילי.
אנו נדע מתי אנחנו במאזן חיובי או שלילי בכך שנדע מהו המאזן הניטרלי שלנו.
לכל אחד ואחת שרוצים להגיע לתוצאות מהירות ואפקטיביות …..
לכל אחד ואחת שרוצים להגיע לתוצאות מהירות ואפקטיביות …..
לכל אחד ואחת שרוצים להגיע לתוצאות מהירות ואפקטיביות …..
לכל אחד ואחת שרוצים להגיע לתוצאות מהירות ואפקטיביות …..
לשיחת ייעוץ בחינם השאירו פרטים
